Tréning pamäti

Mgr. Antónia Bartošová otvorila ďalšie stretnutie Tréning pamäti pohybovými aktivitami. Téma, ktorej sme sa venovali, bola Čírenie spomienok. Vzdelávacie podujatie pre verejnosť sa uskutočnilo 2. mája 2024 v Považskom osvetovom stredisku v Považskej Bystrici.

Lektorka ďalej rozprávala o dlhodobej pamäti, ktorá má na rozdiel od tej krátkodobej, neobmedzenú kapacitu. Poznáme 3 druhy tejto pamäti:

1; Procedurálna pamäť – to sú základné naše návyky, procesy, napr. umývanie zubov, zaviazanie šnúrky na topánke a pod. Pri Alzheimerovej chorobe však táto pamäť odchádza ako prvá.

2; Sémantická pamäť – predstavuje vedomosti, ktoré nadobudneme štúdium (napr. v škole, keď sa niečo nové učíme; viem, ako sa starať o kvety v záhrade). Zahŕňa aj naše koníčky.

3; Epizodocká pamäť – je prísne individuálna; je o tom, čo sme prežili. Je príbehom nášho života.

Počas vzdelávacieho podujatia si účastníci mali možnosť spraviť test na fungovanie dlhodobej pamäti (všeobecný prehľad). Vypracovali si aj mentálny kalendár na rok 2024 (hľadali, zapisovali výrazy, pocity a činnosti, ktoré sa spájajú s jednotlivými mesiacmi). Lektorka oboznámila aj s mnemotechnickými pomôckami, ktoré slúžia na lepšie zapamätanie informácií.